Witam,mam zamiar zakupić kreatyne Olimp Mega caps i białko wpc łowieckie 80 lub Trecc mass XXl (odżywka węglowodanowa + 25% białka). Jakie dawki kreatyny po winieniem spożywać (producent zaleca 4 kapsułki na czczo rano i 4 po treningu). I co będzie lepsze białko łowiecki czy trecc przy moich gabarytach: Waga:70kg;Wzrost:165cm;Wiek:21 [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] pozwala na większe ciężary, a w przypadku nóg to na pewno jest kluczowe. Ciężko coś doradzić bo w sumie nie wiadomo jak teraz wygląda Twój trening, zwłaszcza że dostałaś sugestie poprawki do tego który wklejałaś. Nie wiemy też jakie stosujesz obciążenia. Jeśli chciałabyś otrzymać jakieś wskazówki to powinnaś wrzucać dokładniejsze rozpiski.
[...] zawodowi terminologii) ---------- Odnośnie ewentualnego zakazu noszenia noży, to już nie raz tu o tym dyskutowaliśmy. Temat bez sensu. ---------- Jeśli chodzi o noszenie jakiegokolwiek sprzętu - temat wałkowany naprawdę mnóstwo razy, a niektózy dalej wypisują głupoty. W skrócie: 1.Jeśli nosisz, to musisz umieć tego używać. 2.Musisz być [...]
31.01 DNT może zrobię jakie callanetics żeby porozciągać dwugłowe i wszystkie;-) bo chodzę jak robokop z tymi zakwasami Jedzenie: +omega, wiesiołek, przywrotnik+mniszek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49e9ad68163648a08abfbc66c1bea027.JPG -- Mama się chyba napaliła na trening, bo dzisiaj mi przez tel. stękała, że ma zakwasy od pompek na podwyższeniu%-) [...]
[...] Wymiary: 28.01/5.01 Biust: 82/82 Pod biustem: 73/72,5 Talia: 58,5/59 Pępek: 60/60 Biodra: 93/93 Udo: 55/54,5 Nad kolanem: 38,5/38,5 Łydka: 34,5/34 Ręka: 26/26 Wymiary jakie są każdy widzi;-) nic się nie dzieje. 6.01 DNT Jedzenie: Wrzucam zaległe miski, dużo się ich nazbierało;-) Wczoraj na podróż zabrałam tylko worek orzechów i pojechałam [...]
Moge miec diete, tylko nie taka powazna. I musi byc tania. Macie jakies pomysly?nie bój się słowa "dieta", nie wyobrażaj sobie że to będzie coś nieprawdopodobnego. zobacz jakie diety są proponowane do masy,jakie proporcje, wybierz produkty te które będą ci smakować(tak abyś to faktycznie jadł a nie tylko na papierze). proponuje odwiedzić stronę [...]
[...] osobiscie po wielu przyjemnych kontaktach z ta firma wiem ktore produkty mozna smialo polecic bo sa dobre jakosciowo w stosunku do ceny a skreslanie calej firmy z powodu jakiegos niewypalowego produktu jest dziwne w ten sposob powinienem skreslic juz m.in: Universal Dymatize Olimp Pvl Muscletech Nutrabolics a wcale tego nie robie bo [...]
A jakie może być działanie białka, to tak jakby powiedzieć, kupiłem na tesco kg piersi i działa dobrze, oraz kupiłem z reala ta pierś ni działa. Mnie wanilia tylko nie podchodzi. jak można przeczytać w tym bialku zastosowano ciut gorszy półprodukt w porównaniu do vitafit plus i stąd ta tzw przez was "mączka". Zmieniony przez - anubis84 w [...]
Zwrócę się do doświadczonych w tej sprawie. Co robisz Martini jak Cię najdzie ochota na zjedzenie czegoś niedozwolonego na redukcji przed startem? Lub jakie jesz zamienniki? Proszę o odp. pozdrawiam. Obecnie nie mam aż takich problemów. Postawiłem na masę warzyw i ich różnorodność, to się sprawdza i mam pewną "satysfakcję" z jedzenia czegoś [...]
odswiezam... Wlasnie dzis przyslali mi ta kreatynke... Ad. tego dawkowania, jakie to ma znaczenie czy wezmiemy przed czy po treningu czy na czczo czy przed snem czy o kolwiek innej porze? Nawiazujac do dawkowania jak jest napisane na opakowaniu dni treningowe: 15min przed treningiem i zaraz po w dni nietreningowe: na czczo i 15min przed kolacja. [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
Matma to najgorsze g**** jakie wymyślił człowiek Najgorszym gównem jest język polski,nienawidze tego przedmiotu i nigdy go nie polubie,a żeby być wiekszym radykałem to jestem za zdjeciem polskiego jako obowiazkowego przedmiotu z matury!!!!!Sama matma nie jest zła,ja mam na uczelni matme wyższą i też jest spox,daje rade z tego Legia ma mistrza [...]
Grom, stronka, którą podałem, to stronka SKMP. Więksość instruktorów stamtąd znam, trenowałem z nimi. Tam nie ożenią Ci większości ściem, jakie serwuję większość w np. IKMP. Sporo rzeczy na innch stronkach jest wręcz żałosna i przyczynia się tylko do złej opinii o KM. A nam przecież zależy na rzetelności, prawda? Czy ktoś się czepia skakania na [...]
[...] (pol godziny zajmowalo mi srednio zrobienie sciagi na kompie ) i jakos tym sposobem mam zadowalajace oceny i dzieki nim jade sobie w wakacje do grecji a tak btw patrzcie jakie rzeczy mozna kupic w sklepach spozywczych LIDL http://www.lidl.pl/pl/home.nsf/pages/c.o.20060525.p.Zestaw_bokserski_junior Zmieniony przez - MKD w dniu 2006-05-25 [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] się bawią. Student podbiega do pierwszego kolesia z brzegu i mówi: - Słuchaj, do was tu nie przychodzi codziennie diabeł i nie wbija wam w dupę gwoździ? - Nieee, no co ty, jakie gwoździe? Jestem tu od miesiąca i cały czas się bawię - odpowiedział zapytany. Student zdecydował się więc zostać w piekle studenckim. Wszystko cudownie, pije, pali, [...]
[...] nie ma kompletnie racji bytu A DMT sam bym j**nąl, tylko tego sie czasem nie pali / nie pije ? :-D Ale co konkretnie nie ma racji bytu w poglądach Korwina? Po drugie, to jakie są te dobre poglądy na państwo? Po trzecie, czy ma te, właściwe, któryś z polityków? DMT można palić albo pić jako Ayahuasce (te drugie to dmt plus inne środki które [...]
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!
